Bodybalance

Bodybalance van Les Mills is een 1-uur durende groepsles op muziek waarbij we gebruik maken van de beste bewegingen uit Yoga en Tai Chi. Het is je persoonlijke ”Time Out” voor de stress en spanningen uit het dagelijkse leven.

Bodybalance vermengt dynamische, nieuwe technieken met traditionele Oosterse disciplines. Bij Bodybalance draait alles om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht.

Onderdelen van Bodybalance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. Een holistische workout die lichaam en geest in balans brengt.