Klik voor Zwemscore

Aquafitness is een verzamelnaam voor verschillende sporten die in het water worden beoefend. Enkele voorbeelden zijn: aquajogging, aquarobics, aquagym, aquadance en aquasteps.
Deze verschillende soorten fitness hebben allemaal gemeenschappelijk dat de beoefenaars in een zwembad arm- en/of beenbewegingen uitvoeren op de maat van de muziek. Vaak maken ze gebruik van hulpmiddelen zoals bijvoorbeeld gewichtjes.

Bij watersporten heeft men de fysische eigenschappen van water als voordeel. Water biedt namelijk weerstand. Die weerstand vormt meteen een extra trainingsmiddel. Bovendien lijkt door de opwaartse druk van het water je lichaam veel lichter, zodat je de spieren en gewrichten niet extra belast. Het risico op blessures is dan ook extra laag.

Meld je direct hieronder aan. Er wordt binnen zo spoedig mogelijk contact met je opgenomen.

Gymnasion Joure voor zwemles in Joure. Ook dichtbij voor omgeving Heerenveen en Sneek.