Fitness
Training is, algemeen gesproken, onder te verdelen in twee componenten.Cardiotraining en krachttraining. Wat je ook doet aan sport en bewegen, altijd zullen deze componenten in meer of mindere mate aanwezig zijn
Onder cardiotraining verstaan we het trainen van het hart-long systeem, in de volksmond ook wel conditie genoemd.Onder krachttraining wordt verstaan het versterken en verbeteren van spierkracht, spierconditie en coördinatie.
Ook in ons afgewogen persoonlijk coachingsprogramma zijn natuurlijk altijd beide componenten aanwezig. De verdeling wordt gemaakt op basis van uw persoonlijke doelen en beginsituatie en de specifieke invulling.
Vraag direct de Gratis Proefweek aan!
You are viewing the text version of this site.
To view the full version please install the Adobe Flash Player and ensure your web browser has JavaScript enabled.
Need help? check the requirements page.
