BODYCOMBAT

BODYCOMBAT is een geweldige, 60 minuten durende, high-energy workout, geïnspireerd op Oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. Je werkt hierbij aan je conditie, kracht en balans. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan het einde voel je je een echte kampioen!

Iedere les kent een vaste opbouw. Je begint in de warming-up met het opwarmen van je lichaam en het aanleren van de diverse bewegingen. Na de warming-up is het tijd om al je energie erin te stoppen. Door combinaties met o.a. kicks, stoten en elleboogstoten schakel jij je denkbeeldige tegenstander uit. De les sluit je af met een aantal grondoefeningen om je buik- en rugspieren nog meer te versterken en daarna volgt een welverdiende cooling down.

De gecertificeerde Les Mills groepslesinstructeur zorgt ervoor dat jij alles geeft en de hele les gemotiveerd blijft.

Deze les is op de volgende tijden:

Les Van Tot Opmerkingen