GMZ CoreZ

GMZ CoreZ

GMZ CoreZ is een small group training van 15 minuten waarbij je aan de slag gaat met het versterken van de spieren van de romp, ook wel core genoemd. Een sterke core is belangrijk voor verschillende redenen. Lichamelijke prestaties zullen beter worden als je een goede core stability hebt. Dit geldt voor zowel prestaties in het dagelijks leven als voor sportieve prestaties. Ook helpt het ter voorkoming van blessures en zorgt het voor een betere lichaamshouding; zowel staand als zittend. GMZ CoreZ is geschikt voor alle leeftijden en alle niveaus.