Yogilates
Yogilates is een mix van yoga en pilates. De zachte houdingen vanuit de yoga zijn meer gericht op het rekken van de spieren in combinatie met een actieve ademhaling. Bij Pilates wordt het hele lichaam getraind en zijn de oefeningen vooral gericht op het versterken en beheersen van het lichaam. Waardoor lichaamsbeheersing, kracht, coördinatie en je houding aanmerkelijk verbeteren.
Door Yoga en Pilates te combineren krijg je een optimale training om te versterken, te rekken en te ontspannen. The best of both!