Lesrooster

Samen bewegen werkt inspirerend. Het helpt je vaak net even over de drempel heen. Om het sporten zo leuk mogelijk te maken, kun je kiezen uit vele soorten groepslessen. Meedoen met één van de lessen zoals Pilates, Jumping Fitness, Tai Chi, Kung Fu, Grit, BodyPump, BodyCombat en BodyBalance, fietsen op muziek tijdens de Spinning (Ridez) of tot rust komen met Yoga (Yin, Power en Vinyasa). De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nou beginner of gevorderd bent, er is altijd een geschikte les.

 

Virtuele lessen zijn opgenomen lessen met onze eigen instructeurs. Kom wanneer je wilt en wij zetten jouw favoriete les voor je aan. Dit is mogelijk voor ons gehele aanbod.

 

Les Van Tot Opmerkingen
Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 08:30 22:00 Fitnesszaal
Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 08:45 11:00 Fitnesszaal
Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!
Pilates 08:45 09:45 Aerobicszaal
GMZ HiitZ 08:45 09:15 Fitnesszaal
GMZ CoreZ 09:15 09:30 Squashzaal
Jumping Fitness 10:00 10:45 Aerobicszaal
Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 17:00 21:30 Fitnesszaal
Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!
Tai Chi 17:30 18:30 Aerobicszaal
GRIT 18:45 19:15 Aerobicszaal
GMZ RideZ Live! (Spinning) 19:15 20:00 Spinningzaal
Body Combat 19:30 20:30 Aerobicszaal
GMZ HiitZ 19:30 20:00 Fitnesszaal
GMZ CoreZ 20:00 20:15 Squashzaal
Body Balance 20:30 21:30 Aerobicszaal
Les Van Tot Opmerkingen
Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 07:00 22:00 Fitnesszaal
Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 08:45 11:00 Fitnesszaal
Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!
Jumping Fitness 08:45 09:30 Aerobicszaal
Powerwalken 08:45 09:45 Buiten
PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!
GMZ HiitZ 08:45 09:15 Fitnesszaal
GMZ CoreZ 09:15 09:30 Squashzaal
Yogilates 09:45 10:45 Aerobicszaal
Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 19:00 21:30 Fitnesszaal
Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!
Yin Yoga 19:30 20:30 Aerobicszaal
GMZ RideZ Live! (Spinning) 19:45 20:30 Spinningzaal
GMZ CoreZ 20:30 20:45 Squashzaal
Jumping Fitness 20:45 21:30 Aerobicszaal
Les Van Tot Opmerkingen
Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 08:30 22:00 Fitnesszaal
GMZ RideZ Live! (Spinning) 08:45 09:45 Spinningzaal
Power yoga 08:45 09:45 Aerobicszaal
Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 09:30 11:00 Fitnesszaal
Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!
GMZ CoreZ 09:30 09:45 Squashzaal
GMZ HiitZ 09:45 10:15 Fitnesszaal
Yin Yoga 09:45 10:45 Aerobicszaal
Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 18:00 21:30 Fitnesszaal
Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!
GRIT 18:45 19:15 Aerobicszaal
Powerwalken 19:00 20:00 Buiten
PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!
Body Pump 19:30 20:30 Aerobicszaal
GMZ HiitZ 19:30 20:00 Fitnesszaal
GMZ CoreZ 20:00 20:15 Squashzaal
Les Van Tot Opmerkingen
Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 07:00 22:00 Fitnesszaal
GMZ HiitZ 07:00 08:00 Fitnesszaal
Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 08:30 11:00 Fitnesszaal
Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!
Body Pump 08:45 09:45 Aerobicszaal
GMZ HiitZ 08:45 09:15 Fitnesszaal
GMZ CoreZ 09:15 09:30 Squashzaal
Kung Fu 17:00 18:00 Aerobicszaal
Krachttraining met Jarno 18:00 19:00 Fitnesszaal
Krachttraining met Jarno is een training waarbij we ons richten op 1 specifieke spiergroep of op het hele lichaam. Deze training is geschikt voor sporters die ervaring hebben met fitness waarbij voornamelijk gebruik wordt gemaakt van losse gewichten. De ene keer trainen we op krachtuithoudingsvermogen en de andere keer op pure kracht. Kortom veelzijdig en zeer leerzaam.
Pilates 18:45 19:30 Aerobicszaal
Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 19:00 21:30 Fitnesszaal
Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!
Body Combat 19:30 20:30 Aerobicszaal
GMZ HiitZ 19:30 20:00 Fitnesszaal
GMZ CoreZ 20:00 20:15 Squashzaal
Body Balance 20:30 21:30 Aerobicszaal
Les Van Tot Opmerkingen
Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 07:00 22:00 Fitnesszaal
Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 08:30 11:30 Fitnesszaal
Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!
Vinyasa Yoga 09:00 10:00 Aerobicszaal
GMZ HiitZ 09:00 09:30 Fitnesszaal
GMZ CoreZ 09:30 09:45 Squashzaal
Jumping Fitness 19:15 20:00 Aerobicszaal
Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 19:00 20:30 Fitnesszaal
Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!
GMZ HiitZ 19:30 20:00 Fitnesszaal
GMZ CoreZ 20:00 20:15 Squashzaal
Les Van Tot Opmerkingen
Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 08:15 15:00 Fitnesszaal
Les Van Tot Opmerkingen
Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 09:00 13:00 Fitnesszaal
GMZ RideZ Live! (Spinning) 10:00 10:45 Spinningzaal
Yin Yoga 11:00 12:00 Aerobicszaal

Zwembad rooster

Les Van Tot Opmerkingen
Vrijzwemmen 08:30 009.30:00
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Aqua Fitness 09:30 10:00 Marijel Met muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Aqua Fitness 10:00 10:30 Marijel Met muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Vrijzwemmen 10:30 13:30
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Reumazwemmen 13:45 14:15 Ellen Zonder muziek
Voor mensen met fibromyalgie en reumatische klachten is zwemmen een goede en prettige bewegingsactiviteit. Het water biedt veel voordelen ten opzichte van bewegen op het droge, omdat het je als het ware draagt en weerstand biedt. Wat doen we tijdens een les? We maken rustige bewegingen om de mobiliteit te behouden, de conditie te verbeteren, de spieren te versterken en te ontspannen. Je bepaalt zelf je eigen tempo en grenzen. Niets moet, alles mag! Het water is warm en borstdiep, waardoor het bewegen in het water gemakkelijk gaat. U hoeft niet te kunnen zwemmen. De gewrichten worden minder belast door de opwaartse druk van het water en de warmte zorgt voor ontspannen spieren en minder pijnlijke gewrichten.
Aqua Fitness 14:15 14:45 Ellen Zonder muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Aqua Fitness 19:00 19:30 Saap Zonder muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Vrijzwemmen 20:00 22:00
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Les Van Tot Opmerkingen
Vrijzwemmen 07:15 13:45
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Aqua Fitness 14:00 14:30 Ali Met muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Aqua Fitness 14:30 15:00 Ali Met muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Aqua Fitness 19:00 19:30 Ellen Zonder muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
19:30 20:00 Ellen Zonder muziek
Vrijzwemmen 20:00 22:00
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Les Van Tot Opmerkingen
Vrijzwemmen 08:45 10:45
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Ouder-Kind zwemmen 0-4jr 11:00 11:30 Ali
Een heerlijk moment om samen te genieten en alle aandacht te richten op je kindje. Het is al mogelijk als je kindje 3 maanden oud is. Je kindje leert zich veilig en vertrouwd te voelen in het water waardoor het later gemakkelijk instroomt in onze zwemlessen. Het is een speels en actief half uurtje voor ouder en kind. Er wordt veel gezongen en gebruik gemaakt van kleurrijke spelmaterialen. De watertemperatuur bedraagt +/- 31,5 graden.
Vrijzwemmen 11:30 15:00
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Aqua Fitness 19:15 19:45 Ali Met muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Aqua Fitness 19:45 20:15 Ali Met muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Vrijzwemmen 20:30 22:00
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Les Van Tot Opmerkingen
Vrijzwemmen 07:15 09:45
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Aqua Fitness zonder instructeur 10:00 10:30 Renny Met muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Vrijzwemmen 10:45 13:45
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Aqua Fitness 14:00 14:30 Ali Met muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Aqua Fitness / Reumazwemmen 14:30 15:00 Ali Met muziek
Voor mensen met fibromyalgie en reumatische klachten is zwemmen een goede en prettige bewegingsactiviteit. Het water biedt veel voordelen ten opzichte van bewegen op het droge, omdat het je als het ware draagt en weerstand biedt. Wat doen we tijdens een les? We maken rustige bewegingen om de mobiliteit te behouden, de conditie te verbeteren, de spieren te versterken en te ontspannen. Je bepaalt zelf je eigen tempo en grenzen. Niets moet, alles mag! Het water is warm en borstdiep, waardoor het bewegen in het water gemakkelijk gaat. U hoeft niet te kunnen zwemmen. De gewrichten worden minder belast door de opwaartse druk van het water en de warmte zorgt voor ontspannen spieren en minder pijnlijke gewrichten.
Vrijzwemmen 19:00 22:00
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Les Van Tot Opmerkingen
Vrijzwemmen 07:30 10:00
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Aqua Fitness 10:00 10:30 Ali Met muziek
Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!
Ouder-Kind zwemmen 0-4jr 10:30 11:00 Ali
Een heerlijk moment om samen te genieten en alle aandacht te richten op je kindje. Het is al mogelijk als je kindje 3 maanden oud is. Je kindje leert zich veilig en vertrouwd te voelen in het water waardoor het later gemakkelijk instroomt in onze zwemlessen. Het is een speels en actief half uurtje voor ouder en kind. Er wordt veel gezongen en gebruik gemaakt van kleurrijke spelmaterialen. De watertemperatuur bedraagt +/- 31,5 graden.
Vrijzwemmen 11:00 12:30
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Vrijzwemmen 19:30 22:00
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.
Les Van Tot Opmerkingen
Vrijzwemmen 09:30 12:30
Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Probeer nu gratis!

Kom gratis kennismaken tijdens een proeftraining en ervaar zelf het verschil van Gymnasion.