Lesrooster

Samen bewegen werkt inspirerend. Het helpt je vaak net even over de drempel heen. Om het sporten zo leuk mogelijk te maken, kun je kiezen uit vele soorten groepslessen. Meedoen met één van de lessen zoals Pilates, Jumping Fitness, Tai Chi, Kung Fu, Grit, BodyPump, BodyCombat en BodyBalance, fietsen op muziek tijdens de Spinning (Ridez) of tot rust komen met Yoga (Yin, Power en Vinyasa). De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nou beginner of gevorderd bent, er is altijd een geschikte les.

Maandag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 08:30 22:00 Fitnesszaal

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 08:45 11:00 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

Pilates 08:45 09:45 Aerobicszaal

Lees verder

GMZ HiitZ 08:45 09:15 Fitnesszaal

Lees verder

GMZ CoreZ 09:15 09:30 Squashzaal

Lees verder

Jumping Fitness 10:00 10:45 Aerobicszaal

Lees verder

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 17:00 21:30 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

Tai Chi 17:45 18:30 Aerobicszaal

Lees verder

GRIT 18:45 19:15 Aerobicszaal

Lees verder

GMZ RideZ Live! (Spinning) 19:15 20:00 Spinningzaal

Lees verder

Body Combat 19:30 20:30 Aerobicszaal

Lees verder

GMZ HiitZ 19:30 20:00 Fitnesszaal

Lees verder

GMZ CoreZ 20:00 20:15 Squashzaal

Lees verder

Body Balance 20:30 21:30 Aerobicszaal

Lees verder

Dinsdag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 07:00 22:00 Fitnesszaal

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 08:45 11:00 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

Jumping Fitness 08:45 09:30 Aerobicszaal

Lees verder

Powerwalken 08:45 09:45 Buiten

PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!

GMZ HiitZ 08:45 09:15 Fitnesszaal

Lees verder

GMZ CoreZ 09:15 09:30 Squashzaal

Lees verder

Yogilates 09:45 10:45 Aerobicszaal

Lees verder

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 19:00 21:30 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

GMZ CoreZ 19:00 19:15 Squashzaal

Lees verder

Yin Yoga 19:30 20:30 Aerobicszaal

Lees verder

GMZ RideZ Live! (Spinning) 19:45 20:30 Spinningzaal

Lees verder

GMZ CoreZ 20:30 20:45 Squashzaal

Lees verder

Jumping Fitness 20:45 21:30 Aerobicszaal

Lees verder

Woensdag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 08:30 22:00 Fitnesszaal

GMZ RideZ Live! (Spinning) 08:45 09:45 Spinningzaal

Lees verder

Power yoga 08:45 09:45 Aerobicszaal

Lees verder

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 09:30 11:00 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

GMZ CoreZ 09:30 09:45 Squashzaal

Lees verder

GMZ HiitZ 09:45 10:15 Fitnesszaal

Lees verder

Yin Yoga 09:45 10:45 Aerobicszaal

Lees verder

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 18:00 21:30 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

GRIT 18:45 19:15 Aerobicszaal

Lees verder

Powerwalken 19:00 20:00 Buiten

PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!

Body Pump 19:30 20:30 Aerobicszaal

Lees verder

GMZ HiitZ 19:30 20:00 Fitnesszaal

Lees verder

GMZ CoreZ 20:00 20:15 Squashzaal

Lees verder

Donderdag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 07:00 22:00 Fitnesszaal

GMZ HiitZ 07:00 08:00 Fitnesszaal

Lees verder

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 08:30 11:00 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

Body Pump 08:45 09:45 Aerobicszaal

Lees verder

GMZ HiitZ 08:45 09:15 Fitnesszaal

Lees verder

GMZ CoreZ 09:15 09:30 Squashzaal

Lees verder

Kung Fu 17:00 18:00 Aerobicszaal

Lees verder

Krachttraining met Jarno 18:00 19:00 Fitnesszaal

Krachttraining met Jarno is een training waarbij we ons richten op 1 specifieke spiergroep of op het hele lichaam. Deze training is geschikt voor sporters die ervaring hebben met fitness waarbij voornamelijk gebruik wordt gemaakt van losse gewichten. De ene keer trainen we op krachtuithoudingsvermogen en de andere keer op pure kracht. Kortom veelzijdig en zeer leerzaam.

Pilates 18:45 19:30 Aerobicszaal

Lees verder

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 19:00 21:30 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

Body Combat 19:30 20:30 Aerobicszaal

Lees verder

GMZ HiitZ 19:30 20:00 Fitnesszaal

Lees verder

GMZ CoreZ 20:00 20:15 Squashzaal

Lees verder

Body Balance 20:30 21:30 Aerobicszaal

Lees verder

Vrijdag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 07:00 22:00 Fitnesszaal

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 08:30 11:30 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

Vinyasa Yoga 09:00 10:00 Aerobicszaal

Lees verder

GMZ HiitZ 09:00 09:45 Fitnesszaal

Lees verder

GMZ CoreZ 09:45 10:00 Squashzaal

Lees verder

Jumping Fitness 18:30 19:15 Aerobicszaal

Lees verder

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 19:00 20:30 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

GRIT 19:30 20:00 Aerobicszaal

Lees verder

GMZ HiitZ 19:30 20:00 Fitnesszaal

Lees verder

GMZ CoreZ 20:00 20:15 Squashzaal

Lees verder

Zaterdag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 08:15 15:00 Fitnesszaal

Begeleiding aanwezig bij de Fitness en Milon Cirkel 09:00 12:00 Fitnesszaal

Begeleiding staat bij Gymnasion hoog in het vaandel! Wanneer je je wilt wegen, een fitnessschema, voedingsschema of een voortgangsgesprek wenst, dan kan dat op de momenten dat er begeleiding aanwezig is. Een afspraak kun je maken aan de balie. De medewerkers van Gymnasion helpen je graag!

GMZ HiitZ 09:00 09:30 Fitnesszaal

Lees verder

GMZ CoreZ 09:30 09:45 Squashzaal

Lees verder

Zondag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrij trainen fitness / Milon Cirkel 09:30 12:30 Fitnesszaal

Yin Yoga 11:00 12:00 Aerobicszaal

Lees verder

Zwembad rooster

Maandag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrijzwemmen 08:30 009.30:00

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Aqua Fitness 09:30 10:00 Marijel Met muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Aqua Fitness 10:00 10:30 Marijel Met muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Vrijzwemmen 10:30 13:30

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Reumazwemmen 13:45 14:15 Ellen Zonder muziek

Voor mensen met fibromyalgie en reumatische klachten is zwemmen een goede en prettige bewegingsactiviteit. Het water biedt veel voordelen ten opzichte van bewegen op het droge, omdat het je als het ware draagt en weerstand biedt. Wat doen we tijdens een les? We maken rustige bewegingen om de mobiliteit te behouden, de conditie te verbeteren, de spieren te versterken en te ontspannen. Je bepaalt zelf je eigen tempo en grenzen. Niets moet, alles mag! Het water is warm en borstdiep, waardoor het bewegen in het water gemakkelijk gaat. U hoeft niet te kunnen zwemmen. De gewrichten worden minder belast door de opwaartse druk van het water en de warmte zorgt voor ontspannen spieren en minder pijnlijke gewrichten.

Aqua Fitness 14:15 14:45 Ellen Zonder muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Aqua Fitness 19:00 19:30 Saap Zonder muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Vrijzwemmen 20:00 22:00

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Dinsdag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrijzwemmen 07:15 13:45

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Aqua Fitness 14:00 14:30 Ali Met muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Aqua Fitness 14:30 15:00 Ali Met muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Aqua Fitness 19:00 19:30 Ellen Zonder muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

19:30 20:00 Ellen Zonder muziek

Vrijzwemmen 20:00 22:00

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Woensdag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrijzwemmen 08:45 10:45

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Ouder-Kind zwemmen 0-4jr 11:00 11:30 Ali

Een heerlijk moment om samen te genieten en alle aandacht te richten op je kindje. Het is al mogelijk als je kindje 3 maanden oud is. Je kindje leert zich veilig en vertrouwd te voelen in het water waardoor het later gemakkelijk instroomt in onze zwemlessen. Het is een speels en actief half uurtje voor ouder en kind. Er wordt veel gezongen en gebruik gemaakt van kleurrijke spelmaterialen. De watertemperatuur bedraagt +/- 31,5 graden.

Vrijzwemmen 11:30 15:00

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Aqua Fitness 19:15 19:45 Ali Met muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Aqua Fitness 19:45 20:15 Ali Met muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Vrijzwemmen 20:30 22:00

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Donderdag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrijzwemmen 07:15 09:45

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Aqua Fitness 10:00 10:30 Renny Met muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Vrijzwemmen 10:45 13:45

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Aqua Fitness 14:00 14:30 Ali Met muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Aqua Fitness / Reumazwemmen 14:30 15:00 Ali Met muziek

Voor mensen met fibromyalgie en reumatische klachten is zwemmen een goede en prettige bewegingsactiviteit. Het water biedt veel voordelen ten opzichte van bewegen op het droge, omdat het je als het ware draagt en weerstand biedt. Wat doen we tijdens een les? We maken rustige bewegingen om de mobiliteit te behouden, de conditie te verbeteren, de spieren te versterken en te ontspannen. Je bepaalt zelf je eigen tempo en grenzen. Niets moet, alles mag! Het water is warm en borstdiep, waardoor het bewegen in het water gemakkelijk gaat. U hoeft niet te kunnen zwemmen. De gewrichten worden minder belast door de opwaartse druk van het water en de warmte zorgt voor ontspannen spieren en minder pijnlijke gewrichten.

Vrijzwemmen 19:00 22:00

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Vrijdag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrijzwemmen 07:30 10:00

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Aqua Fitness 10:00 10:30 Ali Met muziek

Aqua fitness staat voor 'bewegen in het water'. Met Aqua Fitness verstevig je je spieren en verbeter je je conditie. Het risico tot blessures is erg klein. De weerstand die wordt uitgeoefend door het water voorkomt spierverrekkingen, verstuikingen en spierpijn. Je gewrichten en spieren worden zacht getraind en worden soepeler zonder zware belastingen. Aqua Fitness is geschikt voor vrijwel iedereen!

Ouder-Kind zwemmen 0-4jr 10:30 11:00 Ali

Een heerlijk moment om samen te genieten en alle aandacht te richten op je kindje. Het is al mogelijk als je kindje 3 maanden oud is. Je kindje leert zich veilig en vertrouwd te voelen in het water waardoor het later gemakkelijk instroomt in onze zwemlessen. Het is een speels en actief half uurtje voor ouder en kind. Er wordt veel gezongen en gebruik gemaakt van kleurrijke spelmaterialen. De watertemperatuur bedraagt +/- 31,5 graden.

Vrijzwemmen 11:00 12:30

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Vrijzwemmen 19:30 22:00

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Zondag

Les Van Tot Opmerkingen

Vrijzwemmen 09:30 12:30

Baantjes zwemmen in heerlijk warm water. Het zwemwater bij Gymnasion is altijd minimaal 31 graden. Je kunt je zwemmoment per half uur reserveren, 2x een half uur is ook mogelijk.

Virtueel rooster

Maandag

Les Van Tot Opmerkingen

Spinning/RPM virtueel 08:30 19:00 Spinningzaal

Kom spinnen wanneer het jou uitkomt. Kies voor een RPM les van 30 of 50 minuten. De balie medewerk(st)er zet de beamer voor je aan. En knallen maar!! Wat is RPM? RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

Body Pump virtueel 11:00 12:00 Aerobicszaal

Grit virtueel 12:15 12:45 Aerobicszaal

Body Combat virtueel 13:00 14:00 Aerobicszaal

Body Balance virtueel 14:00 15:00 Aerobicszaal

Grit virtueel 15:15 15:45 Aerobicszaal

Body Pump virtueel 16:00 17:00 Aerobicszaal

Spinning/RPM virtueel 20:15 21:45 Spinningzaal

Kom spinnen wanneer het jou uitkomt. Kies voor een RPM les van 30 of 50 minuten. De balie medewerk(st)er zet de beamer voor je aan. En knallen maar!! Wat is RPM? RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

Dinsdag

Les Van Tot Opmerkingen

Spinning/RPM virtueel 08:30 19:30 Spinningzaal

Kom spinnen wanneer het jou uitkomt. Kies voor een RPM les van 30 of 50 minuten. De balie medewerk(st)er zet de beamer voor je aan. En knallen maar!! Wat is RPM? RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

Body Balance virtueel 11:00 12:00 Aerobicszaal

Grit virtueel 12:15 12:45 Aerobicszaal

Body Pump virtueel 13:00 14:00 Aerobicszaal

Body Combat virtueel 14:15 15:15 Aerobicszaal

Grit virtueel 15:30 16:00 Aerobicszaal

Body Balance virtueel 16:15 17:15 Aerobicszaal

Body Combat virtueel 17:15 18:15 Aerobicszaal

Body Pump virtueel 18:30 19:15 Aerobicszaal

Spinning/RPM virtueel 20:45 21:45 Spinningzaal

Kom spinnen wanneer het jou uitkomt. Kies voor een RPM les van 30 of 50 minuten. De balie medewerk(st)er zet de beamer voor je aan. En knallen maar!! Wat is RPM? RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

Woensdag

Les Van Tot Opmerkingen

Spinning/RPM virtueel 09:45 21:45 Spinningzaal

Kom spinnen wanneer het jou uitkomt. Kies voor een RPM les van 30 of 50 minuten. De balie medewerk(st)er zet de beamer voor je aan. En knallen maar!! Wat is RPM? RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

Body Combat virtueel 11:00 12:00 Aerobicszaal

Grit virtueel 13:15 13:45 Aerobicszaal

Body Balance virtueel 14:00 15:00 Aerobicszaal

Grit virtueel 15:15 15:45 Aerobicszaal

Body Pump virtueel 16:00 17:00 Aerobicszaal

Donderdag

Les Van Tot Opmerkingen

Spinning/RPM virtueel 09:00 21:45 Spinningzaal

Kom spinnen wanneer het jou uitkomt. Kies voor een RPM les van 30 of 50 minuten. De balie medewerk(st)er zet de beamer voor je aan. En knallen maar!! Wat is RPM? RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

Git virtueel 10:00 10:30 Aerobicszaal

Body Pump virtueel 10:45 11:45 Aerobicszaal

Body Combat virtueel 12:00 13:00 Aerobicszaal

Body Balance virtueel 13:00 14:00 Aerobicszaal

Grit virtueel 14:15 14:45 Aerobicszaal

Body Pump virtueel 15:00 16:00 Aerobicszaal

Grit virtueel 16:15 16:45 Aerobicszaal

Vrijdag

Les Van Tot Opmerkingen

Spinning/RPM virtueel 09:00 21:45 Spinningzaal

Kom spinnen wanneer het jou uitkomt. Kies voor een RPM les van 30 of 50 minuten. De balie medewerk(st)er zet de beamer voor je aan. En knallen maar!! Wat is RPM? RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

Body Combat virtueel 10:15 11:15 Aerobicszaal

Body Pump virtueel 11:30 12:30 Aerobicszaal

Grit virtueel 12:45 13:15 Aerobicszaal

Body Combat virtueel 13:30 14:30 Aerobicszaal

Body balance virtueel 14:30 15:30 Aerobicszaal

Grit virtueel 15:45 16:15 Aerobicszaal

Body Pump virtueel 16:30 17:30 Aerobicszaal

Zaterdag

Les Van Tot Opmerkingen

Spinning/RPM virtueel 08:30 14:30 Spinningzaal

Kom spinnen wanneer het jou uitkomt. Kies voor een RPM les van 30 of 50 minuten. De balie medewerk(st)er zet de beamer voor je aan. En knallen maar!! Wat is RPM? RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

Body Balance virtueel 08:30 09:30 Aerobicszaal

Body Pump virtueel 09:45 10:45 Aerobicszaal

Grit virtueel 11:00 11:30 Aerobicszaal

Body Combat virtueel 11:30 12:30 Aerobicszaal

Virtueel On demand 12:30 15:00 Aerobicszaal

Kies zelf welke Les Mills les je wilt doen. Grit, BodyPump, BodyBalance of BodyCombat. Een medewerkster van Gymnasion zal de les voor je aanzetten.

Zondag

Les Van Tot Opmerkingen

Spinning/RPM virtueel 09:30 12:15 Spinningzaal

Kom spinnen wanneer het jou uitkomt. Kies voor een RPM les van 30 of 50 minuten. De balie medewerk(st)er zet de beamer voor je aan. En knallen maar!! Wat is RPM? RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

Grit virtueel 09:30 10:00 Aerobicszaal

Lesrooster

Zwembad rooster

Virtueel rooster

Probeer nu gratis!